performanta in tenis

Selectia in tenisul de performanta se face natural, se confirma greu si dupa multa munca si perseverenta. Toti jucatorii sint buni dar nu toti confirma in tenisul de performanta. Subiectul "Performanta in tenis" este complex si nu se poate dezvolta intr-un singur articol.

Daca ai o pasiune pentru sport si in special pentru tenisul de camp te sfatuim sa incerci sa incerci sa faci performanta in tenis. Performanta in tenis presupune seriozitate, antrenament foarte multe, efort fizic si psihic deosebit, perseverenta. Prin participarea la competitii nationale si internationale vei putea sa iti masori calitatile si nivelul de pregatire in tenis cu alti concurenti.

Pentru a viza tenisul de performanta este recomandat sa incepi practicarea acestui sport la o varsta frageda (6-9 ani). Dupa depasirea tuturor stagiilor si dupa participarea la competitiile de tenis incepand cu varta de 14-16 ani vor aparea rezultate obtinute la competitiile sportive si va incepe negocierea cu marea performanta

Sfaturi utile:
  - tenisul nu este recomandat daca suferi de una din urmatoarele afectiuni hepatice, reumatismale, renale, cardiatice, epileptice
  - inaintea fiecarui joc de tenis trebuie sa faci o scurca incalzire fizica
  - evitati sa mancati alimente care ne pot balona sau alimente cu continut bogat de grasime (carne deporc); alimente recomandate sunt carne de curcan, pui, vita, peste,lapte sau brinza degresata, fructe, paine, paste si apa plata; alimentatia trebuie facuta cu mini 1 ora si jumatare inaintea unui joc de tenis